マラソンのペースとタイム早見表











距離(km)キロ5分40秒キロ5分30秒キロ5分20秒キロ5分10秒キロ5分0秒キロ4分50秒キロ4分40秒キロ4分30秒キロ4分20秒キロ4分10秒
50時28分20秒0時27分30秒0時26分40秒0時25分50秒0時25分00秒0時24分10秒0時23分20秒0時22分30秒0時21分40秒0時20分50秒
100時56分40秒0時55分00秒0時53分20秒0時51分40秒0時50分00秒0時48分20秒0時46分40秒0時45分00秒0時43分20秒0時41分40秒
151時25分00秒1時22分30秒1時20分00秒1時17分30秒1時15分00秒1時12分30秒1時10分00秒1時07分30秒1時05分00秒1時02分30秒
201時53分20秒1時50分00秒1時46分40秒1時43分20秒1時40分00秒1時36分40秒1時33分20秒1時30分00秒1時26分40秒1時23分20秒
252時21分40秒2時17分30秒2時13分20秒2時09分10秒2時05分00秒2時00分50秒1時56分40秒1時52分30秒1時48分20秒1時44分10秒
302時50分00秒2時45分00秒2時40分00秒2時35分00秒2時30分00秒2時25分00秒2時20分00秒2時15分00秒2時10分00秒2時05分00秒
353時18分20秒3時12分30秒3時06分40秒3時00分50秒2時55分00秒2時49分10秒2時43分20秒2時37分30秒2時31分40秒2時25分50秒
403時46分40秒3時40分00秒3時33分20秒3時26分40秒3時20分00秒3時13分20秒3時06分40秒3時00分00秒2時53分20秒2時46分40秒
42.1953時59分06秒3時52分04秒3時45分02秒3時38分00秒3時30分59秒3時23分57秒3時16分55秒3時09分53秒3時02分51秒2時55分49秒











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