日坂電波塔

今日はECOさんとバイク練
時間も限られているので、強度を落として、休憩少なめにしよう作戦で出発
しかし登り好きのECOさんが、平坦好きの自分が、と、互いにどんどん前に出て強度は全然落ちないｗ
３時間半で９０ｋｍ、獲得標高１１３０ｍ
補給は登りながら取り、ほとんど休憩はなかったです
苦しい楽しい練習でした
日坂の電波塔へ続く良いコースも教えてもらいました

川根温泉ラン

今日はシーダーズの練習会、川根温泉ランでした。
仕事が終わってソッコー集合場所までバイクを飛ばし、
そこからのランはハンガーノック寸前、気持ちいい限界のトコロでした。
今回もサポートカーをまわしてくれたIさん、Nさん、本当にありがとうございました！
Mっちお土産うまかったです！