2016年2月25日木曜日

トランス静岡

梅ヶ島温泉から静岡市内まで南下する稜線を突っ切るコースを、「トランス静岡」と呼んでいるらしい。
ありがたいことに大会のときのGPSログをアップしている方がいたので、それを参考に行ってきました。

今回走ったログはこちら







































市内を8時半バスで出発(始発)
10時に梅ヶ島到着
天気予報は晴曇の降水確率10%だったのに、上の方はガスっていて、みぞれが降っている。。。















11時9分 安倍峠
すでに真っ白
雪でペースがあがらない。。。。















12時50分 大光山
踏み固められた雪が氷になっているところがあり、
普通は当然アイゼン使いますよねwww
ってところをトレランシューズで筋肉プルプル、ずるずる滑りながら進むw












カモシカ遭遇!人に慣れているのか、全然逃げないどころか、こっちに寄って来る!
みんな餌付けしちゃってるのかな。。。。
巨大な熊の爪痕とか、
めっちゃ怖いです!















14時24分 十枚山
まだ全行程の3割くらい?なのに、もうこんな時間
雪でトレランシューズはグショグショだし、まったくペースが上がらない
しかも途中で一回道をロストしてしまった















15時29分 地蔵峠
ここまで雪は降り続き、ガスは全く晴れない。。。
ここでハイドレーションが凍り付き、飲めなくなるアクシデント発生!
マイナス7度くらいになるとハイドレーションは危険という事が判明www















16時16分 青笹山
地蔵峠からここまでは走りやすかった!
南下して雪も落ち着き、この辺から徐々にペースを上げていく!















名前の通り、この辺は熊笹で覆われていて、ここから先はひたすら漕いで進む
写真はまだいい方で、道が分からないほどのところをガシャガシャ進む
最低のトレイルだった















18時10分 第一真富士山
すでに辺りは真っ暗
雪はまだまだ降り続き、ガスも晴れない
しかしこのルートのいいところは、いくらでも道路に降りられるエスケープがある上、
シュラフやツェルトを持っていたので焦りはなかった















20時19分 薬師岳
いよいよゴールが見えてきた
真富士からここまでは踏み固められていない杉林で、ルートがまったく分かりにくかった
ガスで視界も悪い中、GPSをひたすらトレースしながら進んだので、たぶん時間は倍くらいかかってる
昼でも分かりにくく、GPSなしでは迷ったとMっちからも聞いた
GPSが無かったら完全に迷っていたと思う危険な区間















竜爪山を過ぎるとヒトっ気が感じられ、夜景がずっと綺麗
今日中に帰ると言っていたので、最後のアラジンまではいくのをやめて、
最近できた舗装路でエスケープして、帰宅















22時15分下山
距離40.1km 12時間12分 累積標高(登り): 2497 m 累積標高(下り): 3414 m
暗くなってからはロストしないようにペースもだいぶ落としたので、体はまだ余裕があった

ところで、梅ヶ島まで市内から行けるってことは、そのまま安倍峠から山伏、青笹、青薙、畑薙、茶臼、そのまま南アルプスまで行けるって事ですね!
誰か今度やりますか??www

2015年10月24日土曜日

OSJ koumi100

トレランOSJ koumi100 完走しました!
160kmで制限時間36時間しかない、レベルの高い大会です

32kmを5周回のレースは、
1周目 5時間半
2周目 6時間半
3周目 7時間半
4周目 8時間半
と、見事に1時間ずつ遅くなっていきますwww


1週目の5時間半でも全体でかなり後ろの方でしたが、
それでも最初のペースが速すぎでした
6時間くらいかけて、ダメージを最小限に走らないと後半持ちません

4周目の後半からは氷点下の中冷たい雨と風で、周りの選手が次々と低体温でリタイア

精神的にヤラレます
寒さでスペシャルドリンクが飲めなくなったので、直接マルトデキストリンを口の中にいれ、エイドの味噌汁で胃に流し、
濁流のトレイルを落ちるように下って、何とか4周目を終えて、関門ギリギリで通過

これで5周目は8時間でクリアしなければならなくなりました

仮眠もとれず、本当に体中のエネルギーを使い尽くしてゴール
時間は35時間55分、最終ランナーです
完走率は3割を切ってると思います
本当にきつかったです

2015年10月4日日曜日

満観峰クライ厶リピート

来週の最終調整のため、早朝から満観峰に行ってきました!
鞍掛峠から頂上までのピストンを30分インターバル×8本!
最後の一本はうんと上げて25分
エネルギーの枯渇はなく、まだまだ走れそうだったので、いい感じに仕上がってきたと思います

2015年9月15日火曜日

千葉山ハイキングコース

貧乏人御用達トレランシューズ、ゲルフジのシェイクダウンで、千葉山ハイキングコースをレース想定して結構ガチ目に連続2往復してきました!
第二東名の下からスカイペンションまで、距離17.4km、時間2時間32分
もう1往復したかった!

2015年9月14日月曜日

3kmタイムトライアル

去年の今頃も、3kmのタイムトライアルやってました。
10分9秒でした。

そして今日計ったら、9分51秒でした!余裕のベスト更新です
1kmの入りは3分7秒

シーズンに入ってそんなに練習もしてないし、
何でこんなに上がったかは分かりませんが、
子育てに忙しすぎて、体重が過去最低まで落ちているのが原因でしょうか?
現在65.8kg
ランは練習よりも、体重(脂肪)を落としたほうが手っ取り早く速くなるのでしょうかね???

2015年8月30日日曜日

八ヶ岳トレラン

日帰りで八ヶ岳行ってきました!ガスが抜けなくて、ひたすら修行のトレランだったけど、楽しいモノはとにかく楽しい!最高でした

2015年8月22日土曜日

高草山トレラン

早朝から高草山ヒルリピート行ってきました!
下のトイレから頂上までを3往復
頂上までのタイムは、
1本目 29分21秒
2本目 32分45秒
3本目 32分22秒
獲得標高1615m
一本目の途中で日の出だったんですが、
すでにゆーっくりと下山してきている仙人みたいな老人と数名すれ違う。。。
一体どんだけ早くから登ってんだよ!!?